Кто я такой?
Психотерапевт Антон Мокеев, специалист по устранению тревоги и панических атак
Меня зовут Антон Мокеев, и я практикующий психотерапевт. Моя специализация помощь людям, которые столкнулись с мучительной тревогой, постоянным страхом за свое здоровье и паническими атаками.
Я не затягиваю терапию. Моя задача — дать вам работающие инструменты и за минимальное количество встреч вернуть вам спокойствие и контроль над собственной жизнью.
Я не затягиваю терапию. Моя задача — дать вам работающие инструменты и за минимальное количество встреч вернуть вам спокойствие и контроль над собственной жизнью.
Мой путь: от детской хирургии к психотерапии
Мое медицинское образование началось с получения фундаментальных знаний в Астраханской Государственной Медицинской Академии, которую я окончил в 2005 году по специальности «педиатрия». Все 6 лет учебы я увлекался детской хирургией, работал операционным санитаром, дежурил ночами в отделении и впитывал опыт и знания профессора и опытных хирургов.
А потом меня накрыли панические атаки - и о хирургии пришлось забыть. Это было печально.
Но! Именно это событие открыло для меня психиатрию и психотерапию.
Стремление избавиться от панических атак и желание глубже понять работу человеческой психики, особенно в моменты кризиса, привело меня в психиатрию, которую я освоил в 2006 году в Санкт-Петербургском институте усовершенствования врачей-экспертов.
Кульминацией моего становления как психотерапевта стала профессиональная переподготовка по специальности «Психотерапия» в Институте психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского — одном из ведущих центров психотерапии в России. Именно там я в полной мере овладел методами доказательной психотерапии.
Эта база позволила мне пройти обучение Полному курсу метода РЭПТ у Елены Ромек, которая, в свою очередь, училась у самого создателя метода - Альберта Эллиса, в его Институте в Нью-Йорке.
А потом меня накрыли панические атаки - и о хирургии пришлось забыть. Это было печально.
Но! Именно это событие открыло для меня психиатрию и психотерапию.
Стремление избавиться от панических атак и желание глубже понять работу человеческой психики, особенно в моменты кризиса, привело меня в психиатрию, которую я освоил в 2006 году в Санкт-Петербургском институте усовершенствования врачей-экспертов.
Кульминацией моего становления как психотерапевта стала профессиональная переподготовка по специальности «Психотерапия» в Институте психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского — одном из ведущих центров психотерапии в России. Именно там я в полной мере овладел методами доказательной психотерапии.
Эта база позволила мне пройти обучение Полному курсу метода РЭПТ у Елены Ромек, которая, в свою очередь, училась у самого создателя метода - Альберта Эллиса, в его Институте в Нью-Йорке.
Мой метод: Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ)
Главный и самый эффективный инструмент в моей работе - это РЭПТ.
Я выбрал этот метод, потому что он дает быстрые и измеримые результаты при работе с тревожными расстройствами.
В чем суть метода?
РЭПТ исходит из простой идеи: ваши эмоции (например, панический страх) напрямую не связаны с событиями в вашей жизни. Их истинная причина — это ваши убеждения (мысли) о том, что происходит.
Например, учащенное сердцебиение — это просто физиологическая реакция. Но человек с паническим расстройством интерпретирует это как: «Сердце сейчас остановится, я умираю».
Эта иррациональная мысль и вызывает приступ паники.
Моя задача — научить вас выявлять, опровергать и заменять такие мысли на рациональные, что в корне меняет ваше самочувствие и весь образ жизни во всех ее сферах.
Я выбрал этот метод, потому что он дает быстрые и измеримые результаты при работе с тревожными расстройствами.
В чем суть метода?
РЭПТ исходит из простой идеи: ваши эмоции (например, панический страх) напрямую не связаны с событиями в вашей жизни. Их истинная причина — это ваши убеждения (мысли) о том, что происходит.
Например, учащенное сердцебиение — это просто физиологическая реакция. Но человек с паническим расстройством интерпретирует это как: «Сердце сейчас остановится, я умираю».
Эта иррациональная мысль и вызывает приступ паники.
Моя задача — научить вас выявлять, опровергать и заменять такие мысли на рациональные, что в корне меняет ваше самочувствие и весь образ жизни во всех ее сферах.
Экспертная деятельность и публикации в СМИ
Мои взгляды на природу тревоги и методы борьбы с ней находят отражение в ведущих российских СМИ. Я регулярно выступаю в качестве эксперта, чтобы помочь людям, которые пока не пришли на терапию, понять, что с ними происходит.
В своих интервью я подробно разбираю феномен панических атак, объясняя, почему это древний механизм выживания, который «срабатывает вхолостую» в современном мире парадоксального комфорта и информационной перегрузки. Опубликовано в Газете.ру
АиФ и Известиям я рассказал о том, как тревожность может передаваться от родителей к детям, и как важно вовремя разорвать этот круг с помощью профессиональной помощи психотерапевта.
Для Radio1 дал комментарии о природе профессионального стресса, выгорания и способах сохранить ментальное здоровье на работе.
Для Forbes описал положительные воздействия на психику игры на струнных музыкальных инструментах как способе выйти из выгорания.
Ну и для журнала Psyhologies.ru регулярно пишу по его запросам.
Помимо этого, я веду авторский подкаст «Жизнь без страхов и тревог», где делюсь практическими алгоритмами для возвращения радости жизни.
Преподаю курс РЭПТ в Институте дополнительного постдипломного образования для психологов и психотерапевтов.
В своих интервью я подробно разбираю феномен панических атак, объясняя, почему это древний механизм выживания, который «срабатывает вхолостую» в современном мире парадоксального комфорта и информационной перегрузки. Опубликовано в Газете.ру
АиФ и Известиям я рассказал о том, как тревожность может передаваться от родителей к детям, и как важно вовремя разорвать этот круг с помощью профессиональной помощи психотерапевта.
Для Radio1 дал комментарии о природе профессионального стресса, выгорания и способах сохранить ментальное здоровье на работе.
Для Forbes описал положительные воздействия на психику игры на струнных музыкальных инструментах как способе выйти из выгорания.
Ну и для журнала Psyhologies.ru регулярно пишу по его запросам.
Помимо этого, я веду авторский подкаст «Жизнь без страхов и тревог», где делюсь практическими алгоритмами для возвращения радости жизни.
Преподаю курс РЭПТ в Институте дополнительного постдипломного образования для психологов и психотерапевтов.
Мои ценности и подход к работе
Я не сторонник многолетнего «копания» в прошлом. Мы работаем по четкому плану, который приносит результат.
Вот мои принципы
Вот мои принципы
- Фокус на результате: на первой же сессии мы определим вашу главную проблему и начнем выстраивать конкретный план по ее решению.
- Краткосрочность: РЭПТ позволяет достичь устойчивых улучшений в среднем за 5-12 встреч.
- Научная обоснованность: я опираюсь только на методы, эффективность которых подтверждена клиническими исследованиями.
- Честность: я не даю волшебных таблеток и не обещаю, что будет легко. Но я гарантирую, что, приложив усилия, вы получите инструмент, который изменит вашу жизнь.
Давайте знакомиться ближе
За текстом статей и интервью стоит живой человек.
Узнать меня поближе, познакомиться с моим стилем общения и увидеть больше практических советов можно на моих страницах:
ВКонтакте - здесь я делюсь актуальными мыслями и новостями
Мой канал в ВК - полезный и образовательный контент по теме тревоги и панических атак.
Мой канал в Мах
Мой канал в ТГ